4 Transformasi Artis KPop Berkat Diet
3. Changmin 2AM - Wow Dulu Bobotnya 1 Kuintal Lebih!
2AM Chang Min menjadi pusat perhatian ketika ia mengungkapkan menu dietnya beberapa bulan lalu. Meskipun beratnya pernah mencapai 100kg, dia bisa bertransformasi menjadi pria gagah dan berotot dengan berat 70kg melalui diet konsisten yang dilakukannya selama 5 tahun.
Changmin 2AM
Ini dia menu diet Changmin
Pagi: multi-vitamin, 1 ubi ukuran sedang, susu rendah lemak, 1 telur utuh, 2 putih telur
Siang: 1 dada ayam, 1 ubi ukuran sedang, salad tanpa saus
Snack: 4 putih telur, 1/2 ubi
Malam: 1 dada ayam atau 7 putih telur (jika lapar, makan salad)
Setelah olahraga: 1/2 apel, 15 menit kemudian, 1 sekup protein.
Dengan kerja keras dan kegigihannya, Changmin berhasil menurunkan dan membentuk badannya sehingga terlihat ideal.Tak sedikit juga pria di Korea yang iri dengan bentuk badan Changmin sekarang.
